Hähnchen mit klassischem Gemüse in Kokossauce und Kichererbsenpüree
Saftiges Hähnchenfleisch mit Gemüse in einer Kokossauce und dazu Kichererbsenpüree. Gesamtgewicht 500 g.
Proteinbombe gefällig? Dieses Gericht bietet dir zwei super Proteinquellen: Hähnchenfleisch und Kichererbsen. Die DGE empfiehlt für einen Erwachsenen eine tägliche Zufuhr von 0,8 g Protein pro kg Körpergewicht. Mit diesem Gericht kann eine Person mit einem Gewicht von 60 kg bereits diese Zufuhr decken. Das kalorienarme Gemüse ist hierbei die perfekte Ergänzung und macht dir gesundes Essen leicht!
Hähnchenbrustfilet 27 %, Kokossauce (Kokosmilch, Karotten, Süßkartoffeln, Currypulver, Ingwer, Zimt und Salz) 19,5 %, Kichererbsen 18,8 %, Olivenöl 1,3 %, Ajvarsauce 3,9 %, Zucchini 8,4 %, Karotten 7,5 %, Blumenkohl 6,6 %, Brokkoli 6,6 %, Salz
kann Spuren von Gluten, Milch- und Milcherzeugnissen, Nüssen, Ei, Soja, Sellerie, Senf, Krebstiere, Weichtiere, Fisch, Sesam, Sulfite und SO2 enthalten
Durchschnittliche Nährwerte | je 100 g |
Kalorien | 150 Kcal |
Fett | 9g |
Davon Gesättigte Fettsäuren | 1g |
Kohlenhydrate | 6g |
davon Zucker | 3g |
Protein | 9g |
Salz | 1g |
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Unsere Menüs haben ab Produktionsdatum eine Mindesthaltbarkeit von 5 Tagen im
Kühlschrank bei 4°.
Gerne kannst du unsere Menüs aber auch einfrieren – du kannst einfach die komplette
Packung in dein Gefrierfach packen.
Du hast dann die Möglichkeit dein Menü am Vorabend langsam im Kühlschrank auftauen
zu lassen.
Oder auch direkt in die Mikrowelle zu stellen.
Die Zubereitungszeit in der Mikrowelle erhöht sich bei eingefrorenen Gerichten und
Power deiner Mikrowelle auf 8min.
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