Hähnchen mit klassischem Gemüse in Kokossauce und Kichererbsenpüree
Saftiges Hähnchenfleisch mit Gemüse in einer Kokossauce und dazu Kichererbsenpüree. Gesamtgewicht 500 g.
Proteinbombe gefällig? Dieses Gericht bietet dir zwei super Proteinquellen: Hähnchenfleisch und Kichererbsen. Die DGE empfiehlt für einen Erwachsenen eine tägliche Zufuhr von 0,8 g Protein pro kg Körpergewicht. Mit diesem Gericht kann eine Person mit einem Gewicht von 60 kg bereits diese Zufuhr decken. Das kalorienarme Gemüse ist hierbei die perfekte Ergänzung und macht dir gesundes Essen leicht!
Hähnchenbrustfilet 27 %, Kokossauce (Kokosmilch, Karotten, Süßkartoffeln, Currypulver, Ingwer, Zimt und Salz) 19,5 %, Kichererbsen 18,8 %, Olivenöl 1,3 %, Ajvarsauce 3,9 %, Zucchini 8,4 %, Karotten 7,5 %, Blumenkohl 6,6 %, Brokkoli 6,6 %, Salz
kann Spuren von Gluten, Milch- und Milcherzeugnissen, Nüssen, Ei, Soja, Sellerie, Senf, Krebstiere, Weichtiere, Fisch, Sesam, Sulfite und SO2 enthalten
| Durchschnittliche Nährwerte | je 100 g |
| Kalorien | 150 Kcal |
| Fett | 9g |
| Davon Gesättigte Fettsäuren | 1g |
| Kohlenhydrate | 6g |
| davon Zucker | 3g |
| Protein | 9g |
| Salz | 1g |
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Gerne kannst du unsere Menüs aber auch einfrieren – du kannst einfach die komplette
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Du hast dann die Möglichkeit dein Menü am Vorabend langsam im Kühlschrank auftauen
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